健康人生
| 人体器官排毒的时刻表(摘) | 2007-08-31 15:41 |
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1、晚上9时——11时，免疫系统（淋巴）排毒时段，此时应安静或听音乐。其实晚上10时开始睡觉是比较艰苦的选择。 2、晚间11时——凌晨1时，肝脏的排毒时段，需在熟睡中进行。 3、凌晨1——3时，胆的排毒，需在熟睡中进行。 4、凌晨3——5时，肺的排毒。这也是咳嗽的人会在这段时间咳的最剧烈的原因。这时，因为排毒工作已进行到肺，故不应该服用止咳药，以免抑制费积物排出。 5、凌晨5——7时，大肠的排毒时间。这也是晨便健康的原因。 6、凌晨7——9时，小肠大量吸收营养的时段，这段时段吃的早餐吸收的最完全。早餐如果拖到9、10时.. | |
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| 如何保护你的胃 | 2006-08-07 22:29 |
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俗话说：“病从口入。” 引发胃病的最初原因是由于没有规律的生活， 所以改变不良的生活习惯就应当是“保胃战”的最有效措施了， 为了长远的打算应有则改之，无则加勉了。 食物的选择 咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥末、胡椒等， 这些会刺激胃液分泌或是使胃膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，不用完全禁食。 酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、橘子等，在饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，并不一定要禁止食用。 有些食物容易产气，使患者有饱胀感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依.. | |
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| 庄子的养生之道 | 2006-07-31 19:59 |
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庄子是我国战国时期道家的代表人物。 庄子为人豁达，善于摄生，享年83岁。他的养生之道主要体现在少私、寡欲、精心、超然四个方面。 少私 他认为，私是万恶之源，百病之根。一个人如果私心缠身，必定斤斤计较，患得患失，日思夜虑，不得其安。这就必然会形损精亏，积劳成疾。 寡欲 他认为，欲不可绝，但也不可纵，纵欲必然会“闯祸染疾”。一个人如果少情欲，则不会欺男霸女；节物欲，则不会图财害命；寡官欲，则不会投机钻营。只有知其荣，守其辱，安其分，图其志的人，才会身心健康，安然处世。 静心 一个人如果终日不得安宁，思想不得止息，定会百病丛生。只有心平气和，“头空、心.. | |
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